Лимфодренажная гимнастика (Алла Тейич, iDanceBallet) [2024]

Программа тренировок "Лимфодренажная гимнастика" от Аллы Тейич для укрепления иммунитета и оздоровления и омоложения организма.

Чем полезна эта программа

1. Укрепление иммунитета.
   Лимфатическая система играет большую роль в удалении токсинов из нашего организма. Улучшая циркуляцию лимфы, эти упражнения помогают лимфатической системе эффективнее работать и лучше выводить вредные вещества.
   Это снижает риск заболеваний и инфекций.
2. Уменьшение отеков и задержки жидкости в организме.
   Стимулируя движение лишней жидкости, эти упражнения улучшают кровообращение и убирают отечность.
3. Улучшение состояния кожи
   Усиливая циркуляцию лимфы, эти упражнения помогают доставлять питательные вещества и кислород к клеткам кожи, в то же время выводя шлаки. В результате улучшается цвет лица.
   Кожа выглядит более молодой и здоровой.
   - Лимфатическая система выполняет функции очищения и выведения токсинов, ядов и продуктов распада из каждой клетки.
   - Она — страж нашего здоровья, постоянный труженик, который каждую секунду работает, очищая наше бесценное, красивое женское тело.
   - Все воспалительные процессы, отеки, дряблость кожи, целлюлит, хронические заболевания, наша красота и молодость, даже цвет лица зависит от работы лимфы, от её чистоты.
   - Она — часть нашего иммунитета.

Программа курса

• Тренировка №1. Для легкого пробуждения по утрам
• Тренировка №2. Комплекс упражнений для бодрости всего тела: кардио, дыхательные практики, самомассаж
• Тренировка №3. Проработка мыщц живота, висцеральный массаж
• Тренировка №4. Для красивых рук и плеч
• Тренировка №5. Закрепляем результат и очищаем слизистую бронхов
• Тренировка №6. Финальная тренировка для улучшения лимфодренажа с акцентом на лицевую зону
• БОНУС 1. Мастер-класс от терапевта
• БОНУС 2. Мастер-класс от нутрициолога