Не просто тело (Мария Гарага, Екатерина Бойко) [2024]

Тело - это наш проводник к себе. Восстановив глубинный контакт с ним на курсе «Не просто тело» от Марии Гагара и Екатерины Бойко, можно получить доступ к интуитивному знанию. Там, где мозг засомневается — тело будет точно знать, куда двигаться.

Курс «Не просто тело» - это необходимый шаг
к живому контакту со своим телом для тех, кто:

• Ощущает скованность;
• Живёт по принципу: тело – отдельно, голова – отдельно;
• Живёт «в голове», просто со стороны отмечая, что тело не в лучшей форме;
• Чувствует напряжение и боль в плечах, шее, спине, пояснице, тазу, ногах;
• Много переживает, тревожится;
• Чувствует одиночество и потерянность;
• Кого отдых, сон не восстанавливает, кто плохо спит (неглубокий, тревожный, прерывистый сон);
• Страдает от частых/сильных головных болей;
• Чувствует себя старше своих лет;
• Ощущает внутреннюю тяжесть
и усталость…

Как проходят занятия?

1. Спина, шея, плечи
   2 занятия: одно на основе гимнастики
и растяжки, второе — на основе соматического движения;
2. Ноги, таз и работа
с интимными мышцами
   2 занятия
3. Комплексная растяжка всего тела
   2 занятия: одно активное и динамическое, второе мягкое и расслабляющее

Теория и практика в каждом уроке
Вы будете погружаться в смысл каждого движения, чтобы осознавать, что вы делаете и зачем.

Программа курса

• Урок 1. Мягкая динамика
• Урок 2. Внутренняя опора
• Урок 3. Активная динамика
• Урок 4. Доверие себе
• Урок 5. Внутренняя опора
• Урок 6. Женская сила

По окончанию занятий вы соберёте свой индивидуальный комплекс упражнений с учётом собственных нюансов и потребностей, который останется c вами столько, сколько необходимо.

Какие результаты вас ждут на курсе?

1. Ощутите единение со своим телом;
2. Станете более гибкой, пластичной;
3. Начнёте чувствовать своё тело изнутри, постепенно отмечая, как улучшается аппетит, сон, либидо, растет уровень энергии;
4. Вернётесь в естественное состояние физической легкости и свободы;
5. Почувствуете себя более раскрепощенной;
6. Научитесь замедляться, не теряя эффективности по жизни;
7. Научитесь качественно расслаблять свою психику и тело;
8. Ощутите внутреннюю опору – станете более спокойной и устойчивой;
9. Почувствуете в своём теле проводника — и научитесь к нему обращаться;
10. Откроете доступ к чистому интуитивному знанию.