Книга рецептов для АИП (Аалия Маджид) [2024]

Книга рецептов для аутоиммунного протокола от Аалии Маджид поможет вам в снижении воспаления в организме, нормализацию работы кишечника и борьбу со стрессом.

Диета аутоиммунного протокола ставит своей целью снижение воспаления в организме, нормализацию работы кишечника и борьбу со стрессом. При этом рацион должен оставаться полноценным и обеспечивать организм всеми необходимыми нутриентами.

Вам нужна эта книга, если у вас

• Уже есть аутоиммунное заболевание
• Проблемы с засыпанием или в целом со сном
• Головные боли, головокружения, мигрени
• Увеличение слизи – насморк, заложенность носа, кашель
• Изменения на коже: сыпь, угри, сухость, покраснения
• Синдром раздраженного кишечника

Аутоиммунный протокол питания разработан так, чтобы меню оставалось разнообразным на каждый день, так как речь идёт о длительном соблюдении диеты. При таких заболеваниях как псориаз, тиреоидит, аутоиммунный протокол назначается не менее, чем на месяц.

Поможет ли коррекция питания? Однозначного ответа нет – причиной болезней могут быть разные факторы, в том числе генетические. Но все больше врачей относит аутоиммунные болезни к заболеваниям образа жизни и питания. Значит, изменив пищевые привычки, уровень стресса, хорошо высыпаясь, можно забыть о болезни надолго.